Gesundheitssport

Du hast also Lust, Dich wieder körperlich mehr zu betätigen und Deine Gesundheit zu fördern?

Beim GESUNDHEITSSPORT bist Du genau richtig!

 

Die körperliche Gesundheit ist das A und O, besonders wenn das Alter weiter voranschreitet. Gemeinsam im kleinen Trainingsverbund stärken wir Deine Gesundheitsressourcen und bewältigen all Deine großen und kleinen Beschwerden. Unter Anleitung von qualifizierten Trainerinnen und Trainern stärkst Du nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verminderst auch das Risiko von Erkrankungen wie Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

 

Mit diesen Gesundheitskursen machst du dich fit für 2021:

Alle Kurse zum Schnupperpreis: 6 Einheiten zu 30€

 

Body-Balance

Unter dem Begriff "Rücken- und Wirbelsäulengymnastik" verstehen wir mehr als nur das Aneinanderreihen von Muskelaufbauübungen. Wir zeigen Dir, wie du deine Balance von Rücken, Bauch und Po stabilisierst und dich somit von Verkrampfungen und Schmerzen befreist. Das Trainieren mit unseren qualifizierten Trainerinnen & Trainern in kleinen Gruppen ermöglicht dir deine ganz speziellen Muskelgruppen zu trainieren oder auch individuellen Fehlbelastungen auszugleichen. Und das Ganze in so einer motivierenden Atmosphäre, die Deinen inneren Schweinehund besiegen wird.

BoB 1: montags, 18:00 - 19:00 Uhr, Köln-Sülz

BoB 2: donnerstags, 17:00 - 18:00 Uhr, Köln-Klettenberg

Schnupperkurs für Einsteiger:

vom 9.11. bzw. 12.11. bis 14.12. bzw. 17.12.2020

 

GymYoPi

Nur Krafttraining? Nur Laufen? Nur Yoga? Das war einmal. Mit unserem Mix aus Yoga, Pilates und gymnastischem Muskelaufbau bieten wir Dir die ganze Vielfalt eines gesundheitsorientierten Ganzkörpertrainings. Durch die Kombination von verschiedenen Trainingsideen erhältst Du nicht nur Abwechslung in deinen Alltag, sondern trainierst auch gleichzeitig Deine mentale Fitness. Mit den vielfältigen Elementen der verschiedenen Bereiche, wird ein körperliches Training mit dem Aspekt der Entspannung und Erholung verbunden, umso dem Alltagsstress und neuen alltäglichen Aufgaben mit neuer Energie gegenüber treten zu können. Durch dieses ausgewogene Training werden sowohl Deine Kraft, Fitness als auch Deine Mobilität gestärkt. Dabei achten unsere qualifizierten Trainerinnen & Trainer stets darauf, dies für Jede & Jeden zu ermöglichen und niemanden zu überfordern.

GYP 1: montags, 19:15 - 20:15 Uhr, Köln-Sülz

GYP 2: donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr, Köln-Klettenberg

Schnupperkurs für Einsteiger:

vom 9.11. bzw. 12.11. bis 14.12. bzw. 17.12.2020

Du hast Interesse? Dann melde Dich gleich hier an!

Solange hier noch kein Online-Anmeldeformular angezeigt wird, bitten wir Dich, uns eine kurze E-Mail (info(at)if-ev.de )mit Kursname und Kurszeit als Anmeldung zu schicken. Du erhältst dann von uns eine Bestätigung per E-Mail.

Aktuelles Kursprogramm:

Sorry, there is no matched record!

Kontakt if e.V.

 

if – Initiative zur
Förderung des Freizeit- und
Breitensports e.V.
Mielenforster Straße 40
51069 Köln
Telefon 0221-29 76 25 83
Telefax 0221-68 00 555
info(at)if-ev.de

facebook-Profil

if – Initiative zur Förderung des Freizeit- und Breitensports e.V.
Mielenforster Straße 40, 51069 Köln, Telefon 0221-29 76 25 83, Telefax 0221-68 00 555