Newsletter_05-2021

Die digitale Schnitzeljagd von Alex, unserem Kooperationspartner Naturzeit.Club, ermöglicht coronakonforme Naturerlebnisse für die ganze Familie. Hinter versteckten QR-Codes verbergen sich spannende Aufgaben und Rätsel. Am Sonntag - passend zum Muttertag - startet eine Muttertags-Schnitzeljagd am Decksteiner Weiher mit einer blumigen Überraschung für alle Mütter. Nach erfolgreicher Anmeldung direkt am Standort erhaltet Ihr das erste Schnitzel per Mail. Für die ca. 6km lange Tour solltet Ihr etwa 1-3 Stunden einplanen. Wir wünschen Euch viel Spaß!

Kosten: 15 €

Alle Väter, die noch schnell eine tolle Idee mit den Kindern zum Muttertag basteln wollen, finden im Blog #FräuleinKirena auf Instagram einfache Do-it-yourself-Anleitungen. Wie wäre es mit einer hübschen Gutscheinverpackung, einem dekorativem Teelicht oder einem Blumengesteck mit Herzchen? Mit den schrittweisen Anleitungen geht es kinderleicht.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Basteln und einen tollen Muttertag!

Du möchtest deine Fitness verbessern, deine Strandfigur für den kommenden Sommer auffrischen oder einfach nur vom Sofa runter und Sport treiben? Und das alles in einer Gemeinschaft, die sich auch im Homeoffice und Homeschooling gegenseitig zum Sport motiviert, dann bist Du bei uns genau richtig!

"Outdoor Bodyfit läuft ans Meer" ist unsere aktuelle Aktion: wir sind vor einigen Tagen am Kölner Dom gestartet und sammeln fleißig Meter auf unserem Weg über die Hauptstädte Europas bis nach Santiago de Compostela. 

Mehr Infos zu outdoor bodyfit

Für Kinder von 5 bis 12 Jahre plus haben wir ein neues Format entwickelt: Fit Kids, ist ein einfaches Fitnesstraining bei dem es - neben klassischen Fitnessübungen - vor allem darum geht, die Kinder spielerisch und abwechslungsreich in Bewegung zu halten. Dazu können neben dem eigenen Körper auch Handtücher, Bälle oder andere Dinge aus dem Haushalt zum Einsatz kommen. (bei den ganz Kleinen bitte mit einem Erwachsenen).

Donnerstags, 15:00 - 15:45 Uhr online über Zoom

Preis pro Monat: 1 Kind = 20 EUR / 2 Kinder = 36 EUR / 3 Kinder = 48 EUR

Anmeldung sowie weitere Informationen auf unserer Website.

Leider müssen unsere vereinseigenen Gesundheitskurse noch etwas warten. Doch Schwangeren, die sich gerade in der Pandemiezeit schwer tun sich fit zu halten, können wir das vielseitige Programm unserer Kooperationspartnerin Nikola empfehlen.

YogaFit für Schwangere: Yoga fit mit Babykugel ist an die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft angepasst. Es fördert das Wohlbefinden, bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und beugt Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen, Verspannungen oder Krampfadern vor.

Fitness für Schwangere: Sanftes Training, das Dir hilft, Dich während der Schwangerschaft wohler und fitter zu fühlen und körperlichen Problemen vorzubeugen. Es bereitet Dich aber auch auf die Geburt vor und stärkt Dich für die Zeit danach, wenn das Baby dann da ist. Auf Dich wartet ein sanftes Fitness-, Kraft-, Mobilisations- und Entspannungstraining mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen.

Anmeldung & Informationen unter: www.fitundgesundmitnikola.de

Die Mitmach-Broschüre der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema Corona-Pandemie „Zusammen sind wir stark!" bietet kindgerecht aufbereitete Informationen in einer Vorlesegeschichte, die im Alltag vieler Kinder spielen könnte und lädt dazu ein, Ängste und Sorgen zu benennen. Die Geschichte beantwortet typische Fragen von Kindern altersgerecht. In einem Rätsel- und Mitmachteil können Kinder die Informationen aus der Geschichte noch einmal spielerisch verarbeiten. Spielideen für Eltern und Kinder sowie Tipps für Eltern, wie sie ihre Kinder stark machen können, runden die Broschüre ab.

Kostenlose Bestellung

Wir wünschen Euch mit Euren Familien einen schönen Muttertag und würden uns freuen, wenn wir Euch mit unseren Angeboten einige Anregungen geben konnten. Genießt den Frühling!

Mit sportlichen Grüßen,
die Redaktion von if e.V.